Если вы выполняете упражнения, усиливающие флексоры бедер, например, подъемы ног, подъемы ног в висе, подъемы корпуса или коленей, то еще более усиливаете прогиб нижнего отдела позвоночника, усугубляя проблему. Они жили в палаточных городках, многие из них в соседней Ростовской области, но с приходом зимы они стремятся вернуться домой, украинские войска им больше не угрожают.
